MOM GLOW
Für Mamas, die aufhören wollen nur zu funktionieren und sich wieder energiegeladen, wohl und wie sie selbst fühlen möchten.
6 Wochen, in denen du Gewohnheiten aufbaust, die sich irgendwann so selbstverständlich anfühlen, als wärst du nie ohne sie gewesen – damit du dich im Alltag nicht mehr selbst verlierst. Denn wenn sich deine täglichen Entscheidungen verändern, verändert sich alles: wie du dich fühlst, wie du in deinen Tag gehst und wie du dich selbst siehst."
Kommt dir das bekannt vor?
→ Du bist ständig für alle da.
Du organisierst. Du planst. Du kümmerst dich.
Und am Ende des Tages bleibt für dich selbst kaum noch Energie übrig.
→ Eigentlich weißt du, was dir guttun würde.
Du möchtest dich gesünder ernähren. Mehr bewegen. Besser auf dich achten.
Aber immer wieder kommt das Leben dazwischen.
→ Und irgendwann fühlt es sich an, als würdest du nur noch funktionieren.
Nicht weil dir Disziplin fehlt.
Sondern weil du versuchst, gesund zu leben, während du gleichzeitig alles andere zusammenhältst.
Warum du bisher immer wieder scheiterst
Nicht weil dir Disziplin fehlt.
Nicht weil du zu wenig weißt.
Sondern weil die meisten Programme für Frauen entwickelt wurden, die nicht gleichzeitig Kinder, Mental Load, Haushalt, Arbeit und Alltag organisieren.
MOM GLOW wurde genau dafür entwickelt.
Der MOM GLOW Unterschied
Die meisten Programme starten sofort mit Ernährungsplänen und Workouts –
als wäre es das nächste To-Do auf deiner Liste das, was du brauchst.
MOM GLOW fängt woanders an.
Zuerst schauen wir gemeinsam: Wo geht deine Energie eigentlich verloren?
Was raubt dir täglich Kapazität, bevor du überhaupt an dich selbst denken kannst?
Dann stellen wir uns die wichtigere Frage: Wie möchtest du dich eigentlich fühlen?
Und erst dann – wenn wir wissen, was du wirklich brauchst
– bauen wir Schritt für Schritt Gewohnheiten auf, die genau dazu und in DEINEN ALLTAG passen.
Ernährung, Bewegung und Routinen sind dabei keine neuen Aufgaben.
Sie sind Werkzeuge, die dir helfen, die Frau zu werden, die du gerne wärst.
Stell dir vor...
✨Du wachst morgens auf und hast wieder Energie für deinen Tag.
✨ Du fühlst dich wieder wohl in deinem Körper.
✨ Du hast Routinen, die zu deinem Leben passen und nicht schon nach wenigen Tagen wieder verschwinden.
✨ Du kümmerst dich um deine Familie, ohne dich dabei selbst zu verlieren.
✨ Du triffst Entscheidungen, die dir guttun, ohne ständig mit dir kämpfen zu müssen.
✨ Du fühlst dich wieder wie DU.
Und vor allem: Du hast nicht mehr das Gefühl, nur noch zu funktionieren.
Sondern wieder das Gefühl, du selbst zu sein. 🤍
Das sagen Frauen, die ich bereits begleitet habe
Das sagen Frauen, die ich bereits begleitet habe
"Ich war total müde, antriebs- und energielos – der Arzt konnte nichts finden. Nach nur zwei Wochen habe ich meine alte Energie wieder, bin nicht mehr ständig müde und fühle mich top fit."
"Ich habe so viel Energie, wache morgens total ausgeruht auf und habe sogar richtig Lust auf Sport. Meine Stimmung ist so gut wie schon lange nicht mehr. Nach 2 Wochen weiß ich ganz intuitiv, was mein Körper braucht."
"Meine Haut, mein Schlaf und mein Energielevel haben sich deutlich verbessert. Meine Lust auf Sport ist wieder zurück. Ganz herzlichen Dank für das super Programm und den Tritt in den Hintern."
Das sagen Frauen, die ich bereits begleitet habe
Das sagen Frauen, die ich bereits begleitet habe
Die MOM Glow Methode
MOM GLOW basiert auf vier Säulen, die gemeinsam dafür sorgen, dass Veränderung nicht nur beginnt
– sondern bleibt.
Mindset
Wir schauen gemeinsam, wo du im Alltag am meisten Energie verlierst – und wie du dich eigentlich fühlen möchtest.
Darauf aufbauend entwickelst du Schritt für Schritt Gewohnheiten, die wirklich zu dir passen.
Nutrition
Mehr Energie beginnt auf deinem Teller.
Ohne Verbote.
Ohne komplizierte Regeln.
Sondern mit einer Ernährung, die deinen Körper im Mama-Alltag unterstützt.
Movement
Bewegung darf sich gut anfühlen.
Wir integrieren einfache Möglichkeiten, mehr Bewegung in deinen Alltag zu bringen – ohne stundenlange Workouts.
Routines
Die besten Gewohnheiten bringen nichts, wenn sie nicht zu deinem Leben passen.
Deshalb entwickeln wir Routinen und Strukturen, die wirklich alltagstauglich sind.
Let´s do this together!
Nach MOM GLOW wirst du ...
✓ verstehen, warum du dich selbst immer wieder hinten anstellst
✓ einfache Ernährungsroutinen entwickelt haben, die in deinen Alltag passen
✓ mehr Bewegung in dein Leben integriert haben – ohne zusätzlichen Stress
✓ gesunde Gewohnheiten etabliert haben, die auch an chaotischen Tagen funktionieren
✓ dich wieder wichtiger nehmen, ohne schlechtes Gewissen
✓ mehr Energie für dich und deine Familie haben
Hi, ich bin Mariell,
Ernährungs- & Fitnesscoach für Mamas
Und ich weiß, wie anstrengend es ist, wenn man sich Tag für Tag energielos durch den Alltag kämpft.
Viele Jahre habe ich unter tiefinfiltrierender Endometriose gelitten. Mein Alltag war geprägt von Schmerzen, Erschöpfung und dem Gefühl, dass mein Körper gegen mich arbeitet.
Bis ich erkannt habe, wie viel Einfluss ich selbst auf mein Wohlbefinden, meine Energie und meine Lebensqualität nehmen kann. Mit großem Erfolg.
Als ich später Mama wurde, kam allerdings eine neue Herausforderung dazu:
Plötzlich ging es nicht mehr nur um mich.
Ich musste lernen, gut für mich zu sorgen, obwohl mein Alltag von den Bedürfnissen anderer bestimmt war.
Und genau deshalb ist dieses Thema heute zu meinem Herzensthema geworden. 🤍
In den letzten Jahren durfte ich über 200 Frauen auf ihrem Weg begleiten. Dabei habe ich immer wieder dieselbe Beobachtung gemacht: Die meisten Frauen scheitern nicht an fehlendem Wissen.
Sie wissen eigentlich, was ihnen guttun würde.
Sie versuchen nur, gesund zu leben, während sie gleichzeitig für alle da sind und komplett im Funktionsmodus feststecken.
MOM GLOW ist die Essenz aus meiner eigenen Reise und allem, was ich in der Arbeit mit diesen Frauen lernen durfte.
Denn ich bin überzeugt:
Jede Mama verdient einen Alltag, in dem auch sie selbst wieder vorkommt. ✨
Denn nur wenn es uns gut geht, haben wir die Energie, Geduld und Kapazität, die Mama zu sein, die wir sein möchten. Und gleichzeitig unseren Kindern vorzuleben, dass Selbstfürsorge kein Luxus ist – sondern etwas, das dazugehören darf. 🤍
Ernährungs- & Fitnesscoach für Mamas
2-fach Mama
Eigene Erfahrung mit chronischer Erschöpfung
& über 200 Frauen auf ihrem Weg begleitet
Das erwartet dich
✨ 6 Wochen Begleitung
✨ Wöchentliche Live Calls
✨ Workbook mit Reflexionsaufgaben
✨ Community mit gleichgesinnten Mamas
✨ Credit-System für die Umsetzung – du sammelst Punkte für jede umgesetzte Aufgabe und erarbeitest dir damit Belohnungen bis hin zu deinem persönlichen Nährstoffcheck
✨ Praktische Übungen zur direkten Umsetzung
✨ Aufzeichnungen aller Calls
JETZT FÜR 499€ BUCHEN
Oder 3 bequeme Monatsraten a 169€ –
alle Details findest du im Buchungsprozess
ZEIT FÜR VERÄNDERUNG
ZEIT ETWAS FÜR SICH ZU TUN! LET`S DO IT TOGETHER
Willst du weiterhin darauf hoffen, dass irgendwann wieder mehr Zeit, Energie und Raum für dich da ist?
Oder bist du bereit, dich selbst wieder mitzudenken?
Bereit, aufzuhören nur zu funktionieren und Schritt für Schritt zu einer Frau zu werden, die gut für sich sorgt?
Zu einer Frau, die mehr Energie hat.
Die sich wohl in ihrem Körper fühlt.
Die gesunde Gewohnheiten nicht ständig neu beginnen muss, sondern sie selbstverständlich lebt.
🤍 Wenn du bereit bist, wieder mehr für DICH loszugehen, dann lass uns diesen Weg gemeinsam gehen.
Let's glow together. ✨
Fragen & Antworten
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MOM GLOW ist für Mamas, die sich wieder mehr Energie, Wohlbefinden und Leichtigkeit in ihrem Alltag wünschen. Für Frauen, die eigentlich wissen, was ihnen guttun würde, aber Schwierigkeiten haben, gesunde Gewohnheiten dauerhaft in ihren Alltag zu integrieren.
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Kein Problem. Alle Calls werden aufgezeichnet, sodass du sie dir jederzeit anschauen kannst.
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Das ist wahrscheinlich die ehrlichste Frage, die du dir stellen kannst – und genau deshalb ist sie in MOM GLOW mitgedacht. Unser Credit-System sorgt dafür, dass du auch an chaotischen Tagen kleine Schritte machst, statt ganz aufzuhören. Die wöchentlichen Live-Calls und die Community geben dir die Begleitung, die du brauchst, um nach einem schwierigen Tag weiterzumachen – nicht von vorne anzufangen. Denn Veränderung scheitert selten am Wissen. Sie scheitert daran, dass es keine Struktur gibt, die einen auch dann trägt, wenn der Alltag chaotisch wird. Genau das ist MOM GLOW.
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Dann bist du hier genau richtig. Die meisten Frauen scheitern nicht an fehlendem Wissen, sondern daran, dieses Wissen im oft chaotischen Mama-Alltag umzusetzen. In MOM GLOW geht es nicht darum, noch mehr Informationen zu sammeln, sondern darum, ins Tun zu kommen und Routinen zu entwickeln, die wirklich funktionieren.
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MOM GLOW wurde speziell für Mamas entwickelt. Du musst keine Stunden pro Tag investieren. Ziel ist es, kleine Veränderungen umzusetzen, die sich realistisch in deinen Alltag integrieren lassen.
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Nein. MOM GLOW ist keine Diät. Es gibt keine Verbote, keine strengen Ernährungspläne und keinen Zwang zum Kalorienzählen. Du lernst stattdessen, wie du deinen Körper mit einer alltagstauglichen Ernährung unterstützen kannst.
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Ja. Du wirst Teil einer Gruppe von Mamas, die ähnliche Herausforderungen kennen und denselben Weg gehen. Oft entstehen gerade durch den Austausch Motivation, Verständnis und neue Perspektiven.
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Ja. Für MOM GLOW gibt es Ratenzahlungsoptionen. Die genauen Möglichkeiten findest du im Buchungsprozess.
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Du wirst mit mehr Klarheit, mehr Struktur und konkreten Routinen aus dem Programm gehen. Du wirst wissen, wie du besser für dich sorgen kannst, ohne ständig neu anfangen zu müssen. Viele Frauen berichten außerdem von mehr Energie, einem besseren Körpergefühl und einem entspannteren Umgang mit Ernährung und Selbstfürsorge.