BACK IN SHAPE
Aktiviere deinen Stoffwechsel & finde zurück zu deiner Energie & Wohlfühlfigur
Back in Shape ist dein ganzheitliches Ernährungsprogramm, das ich speziell für Mütter mit wenig Zeit entwickelt habe, die sich wieder kraftvoll, leicht und wohl in ihrem Körper fühlen möchten – ohne strikte Diäten, Kalorien zählen oder ständigem Verzicht, dafür mit einem durchdachten, alltagstauglichen System, das deinen Stoffwechsel aktiviert und dich Schritt für Schritt zurück zu mehr Energie, Balance und deiner Wohlfühlfigur bringt.
→ Schon morgens fühlst du dich kaputt, obwohl der Tag gerade erst anfängt.
→ Du willst dich endlich wieder wohlfühlen in deiner Haut – aber Diäten sind keine Option mehr.
→ Heißhunger am Nachmittag ist dein ständiger Begleiter – am liebsten auf Süßes.
→ Du funktionierst – aber hast das Gefühl, dass dein Körper im Mangel ist.
→ Du brauchst einen Plan, der in deinen Alltag passt – ohne 5 Extratöpfe und Superfoods.
Deine Veränderung beginnt jetzt:
In meinem “BACK IN SHAPE” Programm sorgen wir dafür, dass dein Stoffwechsel wieder in Fahrt kommt und alltags- und familientauglich auch so bleibt!
→ Du startest mit Energie in den Tag – wach, klar und bereit für dich & deine Familie.
→ Du fühlst dich wieder wohl in deinem Körper – ohne Diät, sondern durch echte, nährende Ernährung.
→ Dein Blutzucker ist stabil und du isst bewusst, weil du dich um dich kümmerst.
→ Dein Körper ist endlich gut versorgt – du spürst neue Kraft, mentale Klarheit und echte Ausgeglichenheit.
→ Du hast einen Plan, der einfach funktioniert – mit normalen Lebensmitteln und minimalem Aufwand
4 WOCHEN AN DEINER SEITE
Ich begleite dich bei jedem Schritt.
Woche 1
Stoffwechsel Kickstart
Den Körper entlasten und den Stoffwechsel aktivieren - für neue Energie & bessere Verbrennung.
Woche 2
Blutzucker stabilisieren
Heißhunger stoppen, Energielevel stabilisieren & den Körper in Balance bringen
Woche 3
Meal Prep & Alltagstricks
Gesunde Ernährung einfach machen - trotz Kindern, Stress & wenig Zeit!
Inkl. einfacher Meal-Prep Rezepte für eine stressfreie Essensorganisation.
Woche 4
Hormone & Fettverbrennung
Deinen Körper ganzheitlich verstehen und die Fettverbrennung gezielt steuern.
BONUS
Weil Erschöpfung oft tiefer sitzt als „nur“ zu wenig Schlaf,
bekommst du im Programm eine individuelle Nährstoffanalyse – damit du genau weißt, was deinem Körper aktuell fehlt.
So kannst du gezielt auffüllen, statt ins Blaue zu supplementieren – und spürst echte Energie von innen.
Hi, ich bin Mariell,
Ernährungs- und Fitnesscoach für Frauen
Und ich weiß genau wie du dich fühlst. Ich war früher selbst ständig erschöpft und habe stark unter einer chronisch entzündlichen Krankheit gelitten. Nichts hat sich mehr leicht angefühlt, alles war anstrengend….so macht der Alltag und das Leben einfach keinen Spaß! Heute weiß ich, es kann auch ganz anders gehen! Ich habe zurückgefunden, zu mehr Energie, Leichtigkeit, Wohlbefinden und Gesundheit. Genau darum habe ich es mir zur Aufgabe gemacht, auch andere auf diesem Weg zu begleiten. Denn all das ist auch für dich möglich und du verdienst es, dein Leben in vollen Zügen zu genießen!
Die Veränderung beginnt jetzt
Es ist Zeit, dich wieder wohl in deinem Körper zu fühlen – mit Energie, Leichtigkeit und einem Stoffwechsel, der für dich arbeitet.